درباره من
در ادامه چند نمونه مدیتیشن میذارم اگر دوست داشتید انجام بدید و تجربه باهام به اشتراک بذارید.
تاریخچه من:
من یه زمانی خیلی حالم بد بود. مشکلات جسمی، بیخوابی، اضطراب مزمن، افسردگی، خستگی، بی انگیزگی و نداشتن هدف و پوچی.
و آشنا شدن با برخی از علوم کهن مثل یوگا، آیورودا، مدیتیشن و چی گنگ باعث شد حال و جهان بینیم به کم کم خیلی متفاوت
بشه. مثل اینکه از یه خواب عمیق بیدار میشدم. همه ابعاد زندگیم کم کم متفاوت شد. و همزمان با بهبود کیفیت زندگی از
نظر جسمی، روانی و احساسی، مسیر حرفه ایم هم متفاوت شد. اون زمان از رشته مهندسی مکانیک فارق التحصیل شده بودم و
تغییر در جهان بینیم و بخصوص عشق زیادم به روانشناسی آیورودا، من و به سمت ادامه تحصیل در رشته روانشناسی سوق داد. و
در نهایت از تونستم کارشناسی ارشد خودم رو در رشته روانشناسی خانواده از دانشگاه شهید بهشتی بگیرم. بعدشم دیگه علاقه
ای به ادامه تحصیل نداشتم و ترجیح دادم به مطالعات فردیم ادامه بدم.
در حال حاضر هم مشغول مشاوره فردی، برگزاری کلاسهای خودشناسی و کارگاه های مختلف در حوزه روانشناسی هستم. کم کم هم
دارم فعالیتم رو در فضای مجازی شروع میکنم.
هدف من:
هدف من ارائه خدمات روانشناسی از طریق تلفیق دانش برآمده از علوم کهن و علم روانشناسی معاصر هست. در طول هزاران سال علومی چون یوگا، آیورودا و چی گنگ پایدار و موثر بودن و از طرفی خردی که در ایران باستان راهنمای زندگی اجداد ما بوده هم پایدار و موثر باقی مونده. مثلاً هنوز شاهنامه و حافظ و مثنوی میخونیم و یاد میگیرم. این نشان دهنده اصالت و عمق ناب خردهای باستانی هست. و اینکه ما بتونیم از خرد باستان در کنار روانشناسی روز کمک بگیریم که بتونیم کامل تر، جامعتر و عمیقتر به ارتقای سلامت روان جامعه خدمت کنیم، به نظرم عالیه. و هدف من هم همینه.
روانشناسی کل نگر:
در تلفیق روانشناسی کهن و مدرن، به روانشناسی کل نگر میرسیم. که اولین چیزی که میشه در موردش گفت اینه که انسان رو یک مجموعه در نظر میگیره که شامل بخشهای مرتبط به هم هستن. که این مجموعه در هماهنگی با مجموعه های اطراف خودش داره کار میکنه. بنابراین وقتی مشکلی به وجود میاد مثل اعتیاد به اضطراب، باید تمام بخشهای زندگی ما و شرایط پیرامونی در نظر گرفته بشه برای بر طرف کردن اون مشکل. شرایطی که منحصر به فرد هستن بنابراین فرمول کلی نمیشه داد که هر کسی که اینطوریه اونطوری کنه. البته میشه آموزش داد و ایده داد، تا افراد با آگاهی مسئولیت تغییر خودشون رو به عهده بگیرن. بنابراین در روانشناسی کل نگر هم نیازهای مختلف و گاها متناقض درونی کشف و درنظر گرفته میشن، هم زخمها و آسیبهای گذشته و هم شرایط امروز. و مداخله هم میتونه از بالا بردن دانش روانشناسی تا تغذیه، بهتر کردن کیفیت خواب، تنظیم هیجان، اصلاح الگوهای ذهنی-هیجانی-رفتاری- تغییر فعالیت فیزیکی با در نظر گرفتن شرایط محیطی و شبکه حمایتی انجام بشه.
تماس با ما:
اگر دوست دارید با من در تماس باشید بهترین راهش کانال اینستاگرامم هست که آدرسش اینه:
ولی اینجا هم میتونید برام ایمیل بفرستید.